UG官网下载www.ugbet.us)开放环球UG代理登录网址、会员登录网址、环球UG会员注册、环球UG代理开户申请、环球UG电脑客户端、环球UG手机版下载等业务。

Mọi người đều tắm hằng ngày, nhưng tắm vừa đẹp da, vừa tốt sức khỏe lại không phải ai cũng biết. Vậy làm sao để tắm đúng cách, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, đặc biệt trong mùa đông lạnh?

  • 3 thực phẩm không mặn nhưng chứa nhiều natri, làm tăng nguy cơ huyết áp cao  
  • Người đi nhanh hay người đi chậm sống lâu hơn? Đi bộ kiểu này có thể tăng tuổi thọ thêm 15 - 20 năm  

Trả lời về vấn đề này, bác sĩ Mai Đức Thảo - khoa thần kinh, Bệnh viện Hữu Nghị Hà Nội - cho hay việc tắm quá muộn, tắm quá lâu, nước tắm quá nóng hoặc quá lạnh... có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc như liệt mặt, chóng mặt, đột quỵ , ngừng tim… lúc nửa đêm.

1. Nên tắm trước 21h

Bất kể là mùa đông hay mùa hè thì cũng không nên tắm sau 21h để phòng ngừa một số ảnh hưởng xấu cho sức khỏe bất kỳ ở lứa tuổi nào. Bởi buổi tối nhiệt độ thường xuống thấp hơn, người trẻ thường chủ quan tắm muộn sau thời gian này có thể khiến mạch máu bị co lại.

Điều này có thể dẫn tới một số ảnh hưởng như làm cản trở lưu thông máu, làm máu bị cô đặc hơn bình thường nên có thể gây ra một số ảnh hưởng như: khả năng nhiễm cảm lạnh, đau đầu, đột quỵ…

2. Chỉ nên tắm 1 lần trong ngày

Nhiều người nghĩ rằng việc tắm nhiều lần là cách để làm sạch da và bảo vệ sức khỏe tốt hơn nhưng thực tế hoàn toàn không phải như vậy. Để tốt hơn cho sức khỏe thì các bạn nên tắm mỗi ngày và tắm 1 lần/ngày. Tắm rửa mỗi ngày giúp các bạn có thể làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, đào thải độc tố trong cơ thể được tốt hơn.

Đối với những người huyết áp cao thì việc tắm mỗi ngày còn có thể giúp các bạn ổn định huyết áp. Tuy nhiên, đừng vì những điều này mà các bạn tắm quá nhiều lần trong ngày, bởi nó có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

3. Không nên tắm quá lâu

Thời gian lý tưởng cho việc làm sạch cơ thể mỗi ngày là khoảng 10 phút. Bởi nếu tắm quá lâu có thể làm ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên trên da, gây ra một số bệnh về da. Thậm chí, có thể gây ra tình trạng cảm cúm, nhiễm lạnh làm ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc.

4. Không dùng nước tắm quá nóng

,

a55555.net彩票网www.eth0808.vip)是澳洲幸运5彩票官方网站,开放澳洲幸运5彩票会员开户、澳洲幸运5彩票代理开户、澳洲幸运5彩票线上投注、澳洲幸运5实时开奖等服务的平台。

,

Tắm nước quá nóng không phải là cách tắm đúng để bảo vệ sức khỏe. Bởi tắm nước quá nóng làm ảnh hưởng đến da, đặc biệt là làm da khô đi, mất độ ẩm tự nhiên và xấu dần, đẩy nhanh tiến trình lão hóa da.

5. Nên tắm đúng trình tự, tránh đột ngột

Để tắm đúng trình tự thì các bạn cần thực hiện luân phiên các bước như sau: Đầu tiên là rửa mặt, rồi sau đó tắm xuống toàn thân từ trên xuống và cuối cùng là gội đầu.

Thực hiện đúng những bước này giúp bạn làm cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể được tốt hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giãn nở lỗ chân lông.

6. Không dùng dung dịch tắm nhiều bọt, không nên kì cọ mạnh

Khi dùng các loại bông tắm có nhiều bọt trong thời gian dài cùng với việc kì cọ mạnh sẽ làm mất đi lớp dầu và lớp biểu bì tự nhiên giúp bảo vệ da. Hệ quả của tình trạng này có thể làm cho da dễ bị khô, mẩn ngứa tạo điều kiện cho các loại nấm, vi khuẩn gây hại tấn công vào sâu bên trong da hình thành bệnh lý về da.

7. Không nên tắm, gội ngay sau khi ăn

Đây là điều cấm kị mà các bạn không nên làm để bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Bởi sau khi ăn dạ dày và ruột hoạt động rất mạnh, lượng máu được tập trung ở những cơ quan này sẽ nhiều nhất. Chính vì thế tắm sau khi ăn no có thể làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm hạ đường huyết và dễ ngất xỉu.

8. Dùng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Không phải khi thấy da khô chúng ta mới dùng kem dưỡng ẩm, mà hãy dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm xong là cách tốt nhất. Bởi đây là lúc lỗ chân lông mở rộng nhất có thể hấp thu được dưỡng chất tốt hơn, vì thế làn da của bạn sẽ đẹp hơn khi dùng kem dưỡng ẩm vào thời điểm khác.

Bạn đọc có những thắc mắc về sức khỏe người lớn và trẻ em, dinh dưỡng, tiêm ngừa, chấn thương... mời gửi email đến hộp thư suckhoe@tuoitre.com.vn (để chính xác nội dung, bạn đọc vui lòng gõ tiếng Việt có dấu). Chuyên mục Hỏi đáp cùng thầy thuốc sẽ chọn lọc và giúp bạn giải đáp. Người đi nhanh hay người đi chậm sống lâu hơn? Đi bộ kiểu này có thể tăng tuổi thọ thêm 15 - 20 năm

theo Tuổi trẻ

,

Đánh bạcuy tín(www.84vng.com):Đánh bạcuy tín(www.84vng.com) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Đánh bạcuy tín(www.84vng.com)game tài Xỉu Đánh bạcuy tín online công bằng nhất,Đánh bạcuy tín(www.84vng.com)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

ag区块链百家乐声明:该文看法仅代表作者自己,与www.allbetgame.us无关。转载请注明:a55555.net彩票网(www.eth0808.vip):Tắm thế nào cho đúng để ngăn ngừa đột quỵ
发布评论

分享到:

www.eth0808.vip彩票网(www.eth0808.vip):专一男谋变 黄伟雄
1 条回复
  1. 电报搜索bot(www.tel8.vip)
    电报搜索bot(www.tel8.vip)
    (2023-01-27 00:01:05) 1#

    可以的哈,眼熟我

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。