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即便是打了很多年高尔夫的球友,对于挥杆动作依旧有【you】着不少的疑问,这也是高尔夫的魅力所在,没有人可以彻底掌控它,永远在学习的路上。

下面这5个关于挥杆的难题,着实困扰了不少人,资深球友也不例外。

上杆时是抬起左脚跟,还是保持左脚跟着地?

在职业赛场上,我们经常会看到球员之中有抬起左脚跟的,也有保持着地的,这个时候很多球友就会产生疑问,应该学习哪种挥杆方式?

其实对于这个问题,倒是不必太过纠结,是否让左脚 jiao[跟着地完全取决于你自身的身体柔韧性以及对【dui】击球的需求。

如果是年龄很大或者身体柔韧性欠佳的球友,为了上杆时获得更大的身体转动,可以采取抬起左脚跟的方式,让上杆“gan”更加充分。

但如果身体柔韧性很好,同时想要获得更高的击球稳定性,那么最好保持左脚跟着地,这可以使其拥有一个稳固的下盘动作,从而提高稳定性。

另外,对重心转移体会不够明显或者重心逆转,以及下杆顺序不正确的球友,也应当『dang』在上杆过程中让左脚跟抬起,这样做可以得到一个正确的重心转移,并且在下杆时也有利于从双脚启动下杆,形成正确的下杆顺序。

所以,抬不抬起左脚跟不是取决于你该向谁学习,而是自己需不需要。最后要说明的一点是,左脚跟抬起是一个自然的动作,而非刻意去做到。

上杆幅度大就一定能打远?

理论上来说,上杆幅度与击球距离是成正比的,但这里有一个前提【ti】是,你是通过何种方式上杆的,假如是手臂上举的方式,那么幅度再大,也不会让你打远,反而击球更近。

可是,还有一个问题是,即便你通过转身做出了较大的上杆幅度,也不一定能帮助你打得很远,因为这不代表你能控制挥杆{gan},因为幅度越大〖da〗,越难控制。或许偶尔一两颗能打出很远的距离,但这是没有意义的。

我们需要寻找一个适中的上杆幅度,让距离和稳定 ding[性之间得到良好的平衡,而不会一味地追求越大越好。

挥杆时,到底该不该发力?

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发力自然是要发力的,否则你永远打不出理想的击球距离。但如何发力才是关键,如果你是通过手臂发力,比如很多人下杆时会从顶点通过双手用力启动下杆,这就是非常糟糕的行为。

发力的核心来自于身体的转动,上杆通过转身完成蓄力的过程,下杆同样也是通过转身带动手臂和球杆的挥动,当转身速度越快,挥杆力量也就越大。

所以(yi),如果你觉得自身的挥杆力量有待提高,那么最好的方式就是苦练转身。

“死不抬头”这句话正不正确?

“死不抬头”这四个字曾经被很多初学者奉为真理,虽然现在有很多人不再提及,但仍有不少球友对此抱有疑问,挥杆时要不要死不抬头?

其实,死不抬头《tou》的主要目的就是为了让人在挥杆过程中保持脊柱角度不变,但只是逐《zhu》渐地被曲解了。

正确的头“tou”部动作应该是,触球过后,头部应该是随着身体的继续转动逐渐转向目标方向的,只要不改变{bian}脊柱角度就没问题,这样做是为了让你拥有一〖yi〗个更加完整的收杆动作。

假如死不抬头,那么肩膀的转〖zhuan〗动就会受到阻碍,导致手臂向目标线内侧送杆,同时也无法做出完成的收杆,进而影响击球质量。

下杆时,需要蹬地吗?

要知道,挥杆力量的主要来源之一就是双腿,就像篮球运动员投篮前双腿弯曲然后蹬地起跳一样,高尔夫挥杆同样也需要有蹬地的动作。假如缺少了这一动作,那么整个运动链就不会完整,同时协调性也会受到影响。

但下杆蹬地时,我们需要注意的是别过早做出这个动作,需要找到蹬地的时机。很多球友会刻意从启动下杆时就双腿蹬地,这就错误地理解了这一动作。

下杆时,在将身体重心转移到左脚的时候,需要保持左腿弯曲角度不变,当双手《shou》开始释放球杆的时候,在击球前让腿部通过爆发力做出《chu》蹬地动作。

通过蹬地所获得的挥杆力量,会通过身体向上传递,最后形成杆头速度。

打高尔夫的过程中,我们会遇到各种各样的难题,上述的几个疑问更是常见,希望通过本文可以帮助到大家。

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