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在信息爆炸的时代里,手机、电脑总不离身,与自己独处的时间被不断到来的“意外”无限压缩,你是否:

玩了很久的手机仍觉得空虚,甚至悔恨 ‍

一个人自处时总觉得焦虑、恐惧

总是回忆之前的错误,并且不断地苛责、批判自己

玩了很久的手机仍觉得空虚,甚至悔恨 ‍

一个人自处时总觉得焦虑、恐惧

总是回忆之前的错误,并且不断地苛责、批判自己

与自己相处并不仅仅代表着独处,更是一种对自己的悦纳与照顾。一个人能够妥善地处理自己的情绪与心理需求,才能更好地处理与他人之间的关系,给自己带来幸福感。

与自己相处其实也是一种能力,它能缓解焦虑、紧张等负面情绪。同时,在这一过程中更好地了解自己。一味地因为害怕,而逃避自处,将会让我们陷入空虚而不断内耗的境地里。

那么,为什么我们难以与自己相处?到底什么才是自处?我们应该如何与自己相处?

6月21日(周二)晚20:00-22:00,我们邀请到专业心理咨询师,跟你聊聊「如何与自己相处」。

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