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     花样溜冰运动员为何转不晕,这与前庭习服有关,在大量科学规范性训练的基础上,花样溜冰运动员的身体已习惯处于旋转的状态,使原本受旋转 *** 发生的反映不停减轻,甚至消逝。

  龚树生

  中华耳鼻咽喉头颈外科学会常委、首都科大学隶属北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任

  据外媒报道,2021年天下花样溜冰锦标赛仍将按计划于3月22日至28日在瑞典斯德哥尔摩举行。这届在全球抗疫靠山下举行的世锦赛也是北京2022年冬奥会资格赛,直接决议着北京冬奥会的参赛席位分配。

  集竞技与艺术于一身的花样溜冰是备受关注的竞赛项目之一。运动员在赛场上翩翩起舞,不时上演冰上旋转。

  那么,问题来了。通俗人穿上冰鞋,能在冰面上不摔倒就已十分不易,专业运动员还要做种种高难度动作,那么他们是若何保持平衡的?为何他们多次旋转却不会发生晕眩?通俗人能做到吗?带着这些问题,科技日报记者采访了相关专业人士。

  前庭习服训练让人顺应天旋地转

  “人体维持平衡有三大法宝:本体感受系统、视觉系统和前庭系统。”中华耳鼻咽喉头颈外科学会常委、首都医科大学隶属北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任龚树生告诉科技日报记者。

  本体感受系统是指肌肉、枢纽等运动器官自己在运动或静止时发生的感受。

  也许许多人有过这样的履历:天黑走夜路时总感受走不稳,单腿站立闭上眼睛时会情不自禁地左右摇晃。可若换成日间或者睁开眼睛则会感受更稳一点,这实在就是视觉系统在帮助人体维持平衡。

  前庭系统位于人体内耳,由耳蜗外的3个半规管和球囊以及椭圆囊组成,是人体对自身运动状态和头在空间位置的感受器,在人体维持平衡的三大系统中发挥着最主要的作用。前庭系统的3个半规管中充满了液体,其会随着颔首、摇头、转头等动作而晃动,从而感知运动信息,进而纠正身体的失衡状态。

  这也就注释了为何通俗人在急速转圈时,会有眩晕感。人在旋转时半规管中的液体也会随之晃动,人停下后这些液体出于惯性仍未住手晃动,这就给了大脑一个错误信号:身体还处在运动状态中。大脑误以为真,为了防止摔倒,促使身体向一边倾斜、甚至乱七八糟。旋转使前庭受到了 *** ,从而让人感应眩晕、恶心。

  “至于花样溜冰运动员为何转不晕,这与前庭习服有关,在大量科学规范性训练的基础上,花样溜冰运动员的身体已习惯处于旋转的状态,使原本受旋转 *** 发生的反映不停减轻,甚至消逝。”龚树生说。

  记者查阅相关公然资料发现,针对花样溜冰运动员前庭器官训练的方式有许多,既有不受限于园地、器械的训练方式,也有需要器械辅助的训练方式。例如,陆地空转训练只需在训练园地划一条线,运动员保持双手侧平举姿势,在不偏离线痕的情况下举行平转,并频频演习。也有运动员借助类似转椅的器械,站在上面受训。

  同样需要前庭习服训练的,另有飞行员、航天员等从事特殊职业的人群,他们的训练器械包罗旋转椅、秋千等。

  个体间前庭习服能力差异很大

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  信赖每一位溜冰爱好者看到专业运动员在冰面上飞翔旋转的场景,都会意生羡慕,那么通俗人能否做到这一点呢?

  “险些每个人都具有前庭习服的能力,然则必须经由大量科学的训练,习服能力才会越来越好。”龚树生示意。

  一项曾揭晓于《中华航空航天医学杂志》上的研究显示,经常性、有针对性的旋转演习可提升个体的前庭习服能力,增强前庭功效的稳定性。研究人员对4000余名学生的前庭习服能力举行检测,检测前将之分为体训组和未体训组。其中,体训组在3年间会举行一些有针对性的训练,如打地转、坐转椅等;未体训组不举行相关训练。效果显示,体训组学生测试未通过率为2.4%,未体训组学生测试未通过率为4.2%,体训组学生前庭功效的稳定性显著好于未体训组学生。

  研究还显示,前庭习服能力具有时效性,前庭习服发生后可存在数周至数月,若是之后继续训练、不停 *** ,可使之保持良久。

  “虽然人人都有前庭习服的能力,然则个体差异很大。”龚树生坦言,“有些人就是老天爷赏饭吃,有些人则可能要支出更多起劲才气到达同样的效果,另有些人即便后天再起劲,终其一生也无法到达竞赛的要求。这也是优异的专业运动员、飞行员和航天员都是万里挑一的缘故原由之一。”

  固然,另有一些人自己保持平衡的能力低下,不适合溜冰等高难度运动,甚至在驾驶、高空作业等场景中也饱受折磨。

  龚树生指出,这些人群包罗耳石症、梅尼埃病等耳部疾病患者,还包罗中枢神经系统疾病患者等。同时,随着岁数增添,包罗平衡力在内的身体各方面性能也会逐渐下降,以是老年人也不适合做这类高难度动作。此外,患有全身性疾病,如高血压、糖尿病、肾功效损伤等的人,也不建议举行具有高难动作的运动。

  宝剑锋从磨砺出。那些冰场上翩然舞动的运动员,他们赢得了无数掌声,但那是夜以继日训练的效果。作为溜冰爱好者,在没有专业指导的情况下,还需凭据自己身体条件实事求是。

  延伸阅读

  溜冰受伤科学处置很主要

  冰面滑腻,稍有不慎就可能泛起运动损伤。溜冰时哪些部位容易受伤?受伤后应该怎么处置?为免于受伤我们应该怎么珍爱自己?

  黑龙江科技大学体育部研究人员曾对该校上溜冰课的学生做过一项观察,效果显示学生在溜冰课中最易泛起挫伤、扭伤和骨折。显而易见,溜冰时由于冰鞋加上冰刀比较高,脚部离地较远,容易崴脚;膝枢纽经常用力,易受伤;人在摔倒时,会习惯性用手撑地,因此腕部也易骨折。

  四川省达州骨科医院副主任医师段勇将在公然揭晓的文章中提到,遭遇运动损伤要会自救。

  若遇到严重摔伤,好比脖子或腰受伤,伤者要在脊柱不动的情况下保持原有的姿势,躺在担架上或木板上让他人送自己到医院检查。其间最好不要动,也不要让别人搬动,省得已经错位的脊柱进一步伤到周围神经。

  若是身体其他部位骨折,可以找一块板子或一根棍子将受伤部位牢固,再举行下一步行动。若是泛起枢纽扭伤或肌肉挫伤,可用冰或雪冷敷,然后再举行包扎,伤处就不容易出血肿胀。扭伤后千万别揉,扭伤后血管破了,再一揉容易伤得更重。需要强调的是,不管发生何种水平的运动损伤,最好都去医院接受进一步的检查,以发现隐藏性骨折,并实时举行专业治疗。

  为防患于未然,专家建议溜冰时要将珍爱意识贯串始终:运动前应充实热身,使肌肉、神经系统兴奋起来;必要时穿着护腕、护膝、宽腰带等护具;剧烈运动后不要马上让身体静止,而应减速缓停,让处于应激状态的身体各器官逐步恢复原来状态。

  与专业运动员追求极致、勇争声誉差别,通俗溜冰爱好者更注重从溜冰中获得快乐的体验。运动诚可贵,安全价更高。只有心中始终绷紧一根自我珍爱的弦,才气在冰场上恣意享受冬季运动带来的快乐。

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